زنی که پای خود را ماساژ می دهد تا درد نوروپاتی دیابتی را جبران کند. در پینترست به اشتراک بگذارید
رسانه آگاه / گتی ایماژ

اگر با دیابت نوع 1 (T1D) زندگی می کنید، احتمالاً با عارضه ای به نام نوروپاتی دیابتی آشنا هستید. متأسفانه، این وضعیت دردناک کاملاً شایع است و تا 50 درصد از افراد مبتلا به دیابت (PWDs) را تحت تأثیر قرار می دهد.

اگر شما یکی از این افراد هستید، برای مقابله با درد نوروپاتی دیابتی به صورت روزانه، فراتر از داروهایی که پزشک شما ممکن است تجویز کند، دقیقاً چه کاری می توانید انجام دهید؟

این مقاله برخی از بهترین ابزارها و هک‌های شخصی را که معلولان برای کمک به زندگی راحت‌تر با درد ابداع کرده‌اند، معرفی می‌کند.

درباره نوروپاتی دیابتی

نوروپاتیبه طور خلاصه، آسیب به اعصاب به دلیل قند خون بالا به مدت طولانی ناشی از دیابت است.

چهار نوع نوروپاتی مرتبط با دیابت وجود دارد:

  • پیرامونی
  • خودمختار
  • پروگزیمال
  • کانونی

آسیب به اعصاب می تواند هر ناحیه ای از بدن را تحت تاثیر قرار دهد، اما اندام های فرد به احتمال زیاد تحت تاثیر قرار می گیرند، مانند انگشتان پا و پاها، که نوروپاتی محیطی را تشکیل می دهند.

در مراحل اولیه، نوروپاتی ممکن است بدون علامت باشد، اما با پیشرفت بیماری، افراد انواع مختلفی از پارستزی را تجربه می کنند. علائم عبارتند از:

  • مور مور
  • بی حسی
  • احساس سوزش
  • درد

علائم اولیه می تواند با بهبود مدیریت قند خون بهتر شود، بنابراین اگر شروع به تجربه هر یک از علائم ذکر شده کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید تا تحت معاینه قرار بگیرید.

در حال حاضر هیچ درمانی برای درد نوروپاتی وجود ندارد، اما بسیاری از مردم در درمان علائم خود با محصولات تجاری یا هک های خانگی موفق شده اند.

ابزار خوبی برای مدیریت درد نوروپاتی

چندین ابزار با رتبه بالا برای جبران درد نوروپاتی عبارتند از:

ماساژورهای TENS

ماساژورهای پا با تحریک الکتریکی اعصاب از راه پوست (TENS) برای بسیاری تسکین می دهد. این دستگاه‌ها پالس‌های الکتریکی را از طریق پوست ارسال می‌کنند که سیگنال‌های درد را در بدن کنترل می‌کنند و باعث تسکین موقت یا طولانی‌مدت درد می‌شوند.

یکی از گزینه های محبوب، ماساژور پا Sharper Image TENS با حرارت مادون قرمز است. کاربران می توانند شدت الکتریکی را تنظیم کرده و از تنظیم حرارتی اختیاری استفاده کنند. به صورت آنلاین، 86 درصد از کاربران گزارش دادند که محصول را به دوستی که ممکن است به آن نیاز داشته باشد توصیه می کنند.

این دستگاه بدون نسخه با قیمت کمتر از 200 دلار به فروش می رسد و آن را به یکی از ابزارهای مقرون به صرفه و در دسترس تبدیل می کند.

ماساژور پا شیاتسو گنبدی تصویر شارپر گزینه ای مقرون به صرفه تر است (در حال حاضر 149 دلار) که با غلتک های داخلی شیاتسو پاها را آرام می کند و جیب های هوای داخلی دستگاه که خود باد می شوند و تخلیه می شوند، تنش و درد را ماساژ می دهد. کاربران می توانند شدت و تایمر را تنظیم کنند و همچنین تنظیمات گرمایشی را انتخاب کنند.

می توانید محصولات Sharper Image TENS را مستقیماً از فروشگاه آنلاین آنها خریداری کنید.

روکش های ال ای دی تسکین دهنده درد

اعتقاد بر این است که نور LED درجه پزشکی با برد 850 تا 890 نانومتر (nm) ناراحتی ناشی از آرتریت، تاندونیت، رگ به رگ شدن و نوروپاتی را کاهش می دهد.

هنوز تحت مطالعه علمی است، اما ایده این است که نور به زیر پوست نفوذ می کند تا گردش خون را افزایش دهد، تورم را کاهش دهد و به طور موقت درد را تسکین دهد. بسیاری از مردم در حال حاضر به این محصولات نور LED برای تسکین موقت اعتماد می کنند.

چند محصول در این فضا برای کاوش عبارتند از:

  • روکش LED تسکین دهنده درد نوروپاتی توسط Hammacher-Schlemmer به صورت آنلاین به قیمت 330 دلار فروخته می شود. این یک پوشش انعطاف‌پذیر است که با بست‌های قلاب و حلقه در اطراف قسمت‌های مختلف بدن که ممکن است به تسکین درد نیاز داشته باشند، محکم می‌شود. این دستگاه دارای 20 دقیقه خاموشی خودکار است و از طریق آداپتور USB موجود شارژ می شود. Hammacher-Schlemmer همچنین تضمین مادام العمر ارائه می دهد.
  • NerveBeam LED Light Therapy Wrap، محصولی مشابه با تسمه های قابل تنظیم که دمای آن به بیش از 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتیگراد) می رسد. این یکی با قیمت 350 دلار به فروش می رسد و دارای 1 سال گارانتی و 60 روز ضمانت بازگشت وجه است.
  • پد نور درمانی dpl Flex که با تسمه های Velcro محکم می شود و در 20 دقیقه خاموش می شود. هزینه 159 دلار است، اما فروشنده خاطرنشان می کند که واجد شرایط بازپرداخت از طریق حساب های هزینه انعطاف پذیر مراقبت های بهداشتی (FSAs) است.

Nevro بدون

Nevro Corp.، یک شرکت مستقر در کالیفرنیای شمالی، اخیراً تأییدیه سازمان غذا و دارو (FDA) را برای انتشار یک سیستم تسکین درد پیشرفته جدید به نام Senza یا “HFX” دریافت کرده است.

این فناوری بر تحریک طناب نخاعی (SCS) متمرکز است، که در واقع برای نزدیک به 30 سال استفاده می شود، اما Nevro یک رویکرد کاملاً جدید ایجاد کرده است. راه حل آنها از درمان 10 کیلوهرتز برای هدف قرار دادن بیماران مبتلا به نوروپاتی دردناک دیابتی استفاده می کند که باعث تسکین درد فوق العاده و بدون پارستزی می شود.

این اولین (و تنها!) دستگاه کاشتنی بدون دارو مورد تایید FDA برای درمان مزمن است. نوروپاتی دردناک دیابتی.

این دستگاه با یک روش سریع در مطب پزشک یا یک کلینیک سرپایی در بدن شما در نزدیکی ستون فقرات شما کاشته می شود.

پالس های الکتریکی خفیف برای تسکین در مواقع مورد نیاز به نخاع شما ارسال می شود که می تواند در مکان های مختلف از جمله بازوها، پاها، پاها و انگشتان پا احساس شود. هدف این پالس ها آرام کردن اعصاب و کاهش سیگنال های درد تفسیر شده توسط مغز است. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این فناوری جدید از DiabetesMine کسب کنید.

هزینه های خارج از جیب این راه حل Nevro می تواند بین 7000 تا 10000 دلار باشد، اما به گفته مدیر بازاریابی مردیث فورنهولت، همه طرح های بیمه مهم از جمله Medicare که عموماً تحریک نخاع را به خوبی پوشش می دهد، پوشش داده می شود. مبلغ واقعی که باید بپردازید به مشخصات طرح شما برای پرداخت های مشترک، بیمه مشترک و مبالغ قابل کسر بستگی دارد.

بیماران می توانند ابتدا این دستگاه را در یک آزمایش موقت 1 هفته ای امتحان کنند تا تصمیم بگیرند که آیا برای آنها مناسب است یا خیر. دوره آزمایشی از 7 تا 14 روز است. اگر به تسکین درد بیش از 50 درصد دست پیدا کردید، به شما توصیه می شود که به مرحله بعدی بروید، که روش کاشت است.

برای یافتن یک ارائه دهنده مدیریت درد با تجربه با Senza در نزدیکی شما، اینجا را کلیک کنید.

کفش کورو

کفش را فراموش نکنید!

کفش های مخصوص نوروپاتی کورو یکی از بهترین های موجود در بازار برای افراد مبتلا به نوروپاتی دردناک ناشی از دیابت است. کفش‌های ناراحت‌کننده می‌توانند درد نوروپاتی را به میزان قابل توجهی بدتر کنند، اما زیبایی این کفش‌ها این است که هنگام راه رفتن با پای شما سازگار می‌شوند.

طراحی فوق العاده انعطاف پذیر و همه کاره است، با طرح های عالی که (صراحتاً) شبیه کفش های دیابتی سنتی نیست.

این کفش‌های راحت و مناسب برای کمک به جلوگیری از آسیب بیشتر به پاها و انگشتان پا که تحت تأثیر نوروپاتی دردناک قرار می‌گیرند، طراحی شده‌اند، اما همچنین می‌توانند سطح راحتی را در حین ورزش یا زندگی روزمره خود افزایش دهند.

این کفش‌ها که توسط متخصصان پا و کسانی که دیابت دارند توصیه می‌کنند، از یک آستر جوراب فومی به نام Kurusole استفاده می‌کنند. این شرکت بیان می کند که این فناوری با کمک متخصصان طراحی شده است تا راحت ترین کفش ممکن را برای افرادی که با درد نوروپاتی دست و پنجه نرم می کنند ایجاد کند.

این کفش‌ها همچنین ممکن است در دوران نقاهت پس از آسیب، یا هنگام برخورد با آتل‌های ساق پا، کمردرد، فاسیای کف پا یا آرتریت مفید باشند.

مارگارت جین، اهل گرند راپیدز، میشیگان، 39 سال است که با T1D زندگی می کند. او با افزایش سن، به ویژه در زمستان های سرد و سخت، با نوروپاتی دردناک دست و پنجه نرم می کند.

او هنوز کفش‌های Kuru را به‌طور خاص امتحان نکرده است، اما به DiabetesMine می‌گوید: «من سعی می‌کنم تا آنجا که می‌توانم فعال بمانم، و شنا کردن در زمانی که راه رفتن خیلی دردناک است کمک می‌کند. داشتن یک کفش راحت و قابل اطمینان برای پوشیدن می تواند تفاوت را ایجاد کند! دلم برای کفش‌های پاشنه‌دار تنگ می‌شود، اما نمی‌توانم درد را با بالا رفتن سن تحمل کنم.»

قیمت کفش های Kuru از حدود 125 تا 165 دلار است که در وب سایت سازنده موجود است.

هک ها و راه حل هایی که می توانند کمک کننده نیز باشند

برخی از متخصصین پا راه های جایگزینی را برای درمان نیز توصیه می کنند.

دکتر بریتنی ای پورتونوا، متخصص پا که در شهر هازل، پنسیلوانیا کار می کند، به DiabetesMine می گوید: «برای کنترل درد، موارد خفیف درد نوروپاتی دیابتی را می توان با ترکیب پیچیده ای از ویتامین ها، به ویژه ویتامین B6 و B12، به خوبی مدیریت کرد. علاوه بر آلفا لیپوئیک اسید برخی از فروشگاه‌های ویتامین یا داروخانه‌ها ویتامین‌های پیچیده/ترکیبی را ارائه می‌کنند که به طور خاص برای نوروپاتی دیابتی طراحی شده‌اند. درد نوروپاتی متوسط ​​تا شدید معمولاً با ترکیبی از کرم‌های ضددرد موضعی بدون نسخه یا نسخه‌ای و داروهای خوراکی تجویزی به خوبی مدیریت می‌شود.

او ادامه می دهد: «در درجه دوم مدیریت درد، ما به دنبال مکمل های مناسب با کفش های حمایتی، ارتز و کفش های دیابتی هستیم. در صورت وجود نوروپاتی، نصب این دستگاه‌ها توسط یک متخصص پا یا متخصص اطفال ضروری است تا مطمئن شوید که محصولی با کیفیت دریافت می‌کنید که باعث ایجاد تاول، زخم یا عفونت ناخواسته در زمینه نوروپاتی نمی‌شود. در نهایت، رژیم های درمانی و ورزش برای کمک به درد مزمن، ضعف، و اختلالات راه رفتن که می تواند بر افراد مبتلا به نوروپاتی تأثیر بگذارد، بسیار توصیه می شود.

برخی از افراد مبتلا به T1D داروهای هومیوپاتی را برای مدیریت درد نوروپاتی خود انتخاب کرده اند.

آنا مک کولیستر از واشنگتن دی سی، 35 سال است که با دیابت زندگی می کند. او می گوید که نوروپاتی دردناک دیابتی وحشتناک و گاهی ناتوان کننده است. در ابتدا، او اصلاً نمی دانست که درد و ناراحتی چیست، زیرا حتی متخصص غدد او نیز مشکل را تشخیص نداد. او فکر می کند در مورد این وضعیت به اندازه کافی در مطب دکتر صحبت نمی شود.

او به DiabetesMine می گوید: «من مجبور بودم به تنهایی مشکل را کشف کنم. اکنون باید نسبت به بسیاری از عوامل مختلف و فعالیت‌های روزانه‌ام کاملاً آگاه باشم یا در طول روز با درد شدید، سوزش و خجالت مواجه شوم.»

از نظر اینکه چه چیزی باعث درد مک کولیستر می شود، پوشیدن انواع خاصی از کفش ها (پاشنه یا چکمه)، یا حتی پدیکور یا ضربه زدن به انگشت پا می تواند باعث التهاب شود.

او می‌گوید داغ شدن یا عرق کردن پاهای او نیز می‌تواند باعث سوزش شدید شود. «به نظر می‌رسد که پای من روی یک آتش باز نگه داشته شده است.» او کفش های دم باز را انتخاب می کند که تهویه زیادی داشته باشد و حتی زمانی که اسکی می کند، برای جلوگیری از داغ شدن بیش از حد پاهایش، به جای جوراب های ضخیم، جوراب بپوشد.

کرم CBD عصبی از Proze

استامینوفن و کیسه یخ نیز می توانند به او در مقابله با درد کمک کنند. علاوه بر این، او هرگز بدون واحد TENS خود خانه را ترک نمی کند، اغلب آن را در سفرهای کاری و حتی برای شام های رسمی می برد.

مریان هاچنز، اهل لیورپول شرقی، اوهایو، به مدت 28 سال با T1D زندگی کرده است. او از ترکیبی از حمام نمک اپسوم، کرم موضعی CBD و روغن نعناع برای مدیریت درد خود استفاده می کند. او به DiabetesMine می گوید: «گاهی اوقات حواس پرتی کلید است. گوش دادن به موسیقی مدیتیشن و ماساژ نیز به من کمک کرده تا درد مزمن خود را کنترل کنم.

علاوه بر این، او مرتباً پوست خود را خشک می کند تا گردش خون را بهبود بخشد و به تسکین درد ناشی از نوروپاتی دیابتی خفیف خود کمک کند. مطمئن نیستم که اثر دارونما را تجربه می‌کنم، اما مسواک زدن خشک واقعاً مقدار زیادی از من را کاهش داده است. [chronic] درد.”

افراد دیگر ترجیحات خود را برای مواردی مانند جوراب های فشاری و ورزش منظم – مانند پیاده روی یا شنا چند بار در هفته – برای مبارزه با درد نوروپاتی دیابتی بیان کرده اند.

مراحل پیشگیری از نوروپاتی دردناک دیابتی

مانند هر چیز دیگری در مراقبت های بهداشتی و دیابت، پیشگیری کلیدی است. متخصصان برای جلوگیری از بدترین نوروپاتی دیابتی موارد زیر را توصیه می کنند:

  • نظارت دقیقی بر مدیریت قند خون خود داشته باشید و با پزشک خود کار کنید تا مطمئن شوید که اهداف Time in Range (TIR) ​​و A1C خود را برآورده می کنید.
  • برای چک کردن پا به طور منظم به پزشک و/یا متخصص پا مراجعه کنید.
  • پاها و ساق پاهای خود را هر روز برای هر گونه علائم عفونت (قرمزی، تورم و غیره) بررسی کنید.
  • همیشه هنگام راه رفتن در بیرون از منزل کفش بپوشید و اجازه ندهید دیگران کفش را به خانه شما بیاورند (همچنین آوردن کفش می تواند ناخن ها، شیشه ها، ترکش ها، میکروب ها و باکتری ها را وارد کند که می تواند باعث عفونت در افراد دیابتی شود).
  • با استفاده منظم از لوسیون از ترک خوردن پوست در زمستان جلوگیری کنید.
  • مراقب ناخن های پای خود باشید، آنها را تمیز و کوتاه نگه دارید.
  • کفش‌های مناسبی بپوشید که خیلی تنگ یا گشاد نباشند.
  • با همه کفش ها جوراب تمیز و خشک بپوشید.

خط پایین

اگرچه پیشگیری کامل از نوروپاتی دردناک دیابتی ممکن است همیشه امکان‌پذیر نباشد، استفاده از این ابزارها و هک‌ها می‌تواند به کاهش درد اغلب ناتوان‌کننده ناشی از این بیماری کمک کند.

همیشه با پزشک خود کار کنید تا مطمئن شوید که مراقب سطح قند خون روزانه و A1C خود هستید و امیدواریم که این توصیه‌ها بتواند درد، سوزن سوزن شدن و بی‌حسی را تسکین دهد.