اسموتی موز، شکلات و خرما – تغذیه از مادر به مادر


این اسموتی شکلاتی موز و خرما طعمی شبیه به میلک شیک شکلاتی دارد و دارای برخی مواد مغذی مفید مانند فیبر و پروتئین است.

این اسموتی شکلاتی موز و خرما طعمی شبیه به میلک شیک شکلاتی دارد و دارای برخی مواد مغذی مفید مانند فیبر و پروتئین است.

ما رسماً در نیمه ژانویه 2022 هستیم، و در حالی که در این زمان از سال همه سالم‌تر و سبک‌تر غذا می‌خورم، تصمیمات بزرگی در مورد رژیم غذایی‌ام نمی‌گیرم. تصمیمات معمولاً به شکل روابط، طرز فکر و درمان برای من هستند، در حالی که رژیم غذایی من در طول سال ثابت می ماند. خوردن برای من شادی و خوشحالی به ارمغان می آورد، و این دقیقاً همان چیزی است که وقتی اولین جرعه های اسموتی موز و شکلات را می خورم، اتفاق می افتد.

این اسموتی شکلاتی موز و خرما طعمی شبیه به میلک شیک شکلاتی دارد و دارای برخی مواد مغذی مفید مانند فیبر و پروتئین است.

اصول اسموتی

این روزها، بچه ها روز خود را با یک کاسه اسموتی پروتئینی غلات یا شکلات از شرکت Costco شروع می کنند، بنابراین متوجه می شوم که قسمت کوچکتری از اسموتی را برای یک میان وعده بعد از تمرین یا بعد از ظهر برای خودم درست می کنم. اسموتی ها در خانه سربینسکی مد بودند. به حدی که من تعداد زیادی پست برای شما به عنوان اسموتی ساز مبتدی تا با تجربه دارم.

طرز تهیه اسموتی مناسب برای کودکان

پینا Colada اسموتی

اسموتی پای سیب زمینی شیرین

بهترین آب سبز سالم

ماده مخفی اسموتی موز شکلاتی و خرما

خب، این واقعاً یک راز نیست، اما خرما جزء مخفی این اسموتی است. خرما و شکلات چیپسی. نمیذاری فراموششون کنم خرما به این دستور پخت شیرینی و فیبر اضافه می کند، و این چیزی است که این روزها همه می خورم. فقط فراموش نکنید که خرما را قبل از اضافه کردن به مخلوط کن خود در آن فرو کنید. شما نمی خواهید تیغه را خراب کنید!

این روزها، بچه ها روز خود را با یک کاسه اسموتی پروتئینی غلات یا شکلات از شرکت Costco شروع می کنند، بنابراین متوجه می شوم که قسمت کوچکتری از اسموتی را برای یک میان وعده بعد از تمرین یا بعد از ظهر برای خودم درست می کنم.

خوب تیم m2mn. به من بگویید: اگر در حال حاضر یک اسموتی را انجام می دهید، برخی از ترکیبات آبمیوه مورد علاقه شما چیست؟

اسموتی شکلاتی با خرما و موز

نویسنده:

نوع دستور غذا: اسموتی

خدمت: 2 وعده

عناصر

  • 1 عدد موز پوست کنده
  • 1 فنجان شیر 2 درصد
  • 2 عدد خرما بدون هسته
  • نصف فنجان کره بادام زمینی
  • فنجان مکعب یخ
  • یک قطره دارچین
  • یک قطره عصاره وانیل

دستورالعمل ها

  1. مواد را به مخلوط کن اضافه کنید. بپوشانید و مخلوط کنید تا یکدست شود. فوراً آن را پا بگذارید.

3.5.3226

رژیم لاغری سریع