عکس

با دانه های زیره ، چای زردچوبه و سیر با عسل وزن خود را کاهش دهید


دانه های زیره نه تنها طعم خاصی به غذای ما می بخشد:آیا می تواند به کاهش چربی شکم نیز کمک کند؟ دانه زیره دارای خواص زیادی است که می تواند به شما در کاهش سریع وزن و همچنین پاکسازی بدن کمک کند. حتی یک پیمانه دانه زیره می تواند به شما در کاهش وزن زیادی کمک کند اما باید آن را امتحان کنید تا باور کنید! ما قصد داریم یک نوشیدنی جادویی با دانه زیره تهیه کنیم که می تواند به شما کمک کند لااقل 3 برابر سریعتر از هر نوشیدنی دیگری وزن خود را کاهش دهید. ما باید این نوشیدنی را قبل از خواب آماده کرده و در طول شب نگه داریم. صبح روز بعد آن را با معده خالی بنوشید.
عکس
یک لیوان آب شیرین در دمای اتاق مصرف کنیدبه یک قاشق غذاخوری دانه زیره را در آب خیس کنید. دانه های زیره میزان سوخت و ساز بدن ما را افزایش می دهند و بنابراین کالری را به سرعت می سوزانند. این باعث می شود نه تنها در کاهش وزن کار کند ، بلکه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. استفاده منظم از دانه های زیره ، روند هضم را بهبود می بخشد و همچنین بر مشکلات معده نیز غلبه می کند.
روی آن را بپوشانید و بگذارید یک شب خیس بخورد. صبح آب زیره را با دانه زیره بجوشانید. تا نیمی از مقدار باقی مانده است. این آب را صاف کرده و بگذارید تا ولرم شود.
مقداری لیمو به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. لیمو ویتامین C بدن را تامین می کند و همچنین از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می کند. لیمو همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند و همچنین درخشندگی پوست ما را حفظ می کند. یک قاشق عسل اضافه کنید. عسل همچنین متابولیسم ما را بهبود می بخشد. آن را خوب مخلوط کنید.
اطمینان حاصل کنید که فقط عسل را به آب ولرم اضافه کنید:اگر آب بجوشد ، آنزیم های مفید موجود در عسل را از بین می برد. عسل وقتی با آب ولرم و لیمو ترکیب شود می تواند به کاهش سریع وزن کمک کند. چربی های انباشته شده در بدن ما را بسیج کرده و آنها را به انرژی قابل استفاده تبدیل می کند. در نتیجه ، ما در طول روز احساس انرژی بیشتری می کنیم ، سلامت کلی ما بهبود می یابد و همچنین به تدریج شروع به کاهش وزن می کنیم.
آب زیره سبز آماده نوشیدن:این نه تنها گوارش را بهبود می بخشد ، بلکه از اسهال و یبوست نیز جلوگیری می کند. آب زیره همچنین سلامت معده و کبد را حفظ می کند. این ماده سموم را از بدن شما خارج می کند و اندام های بدن شما را قوی تر می کند و اغلب بیمار نمی شوید. این نوشیدنی فقط در چند روز شروع به نشان دادن نتایج خود می کند ، اما اگر می خواهید نتایج طولانی مدت داشته باشید ، باید یک شیوه زندگی سالم را نیز حفظ کنید. از هر رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. هر روز حداقل 15 دقیقه پیاده روی کنید.
عکس
با معده خالی سیر و عسل بخورید:
بیایید در مورد فواید سیر و عسل صحبت کنیم ، وقتی آنها را کنار هم بگذارید می توانند جادو کنند ، این یک تقویت کننده عالی برای بدن شما است ، مادرم هر روز صبح قبل از خوردن هر چیزی آن را به طور طبیعی مصرف می کرد ، بنابراین فکر کردم آن را با دیگران به اشتراک بگذارم. شما.
سیر کم کالری و سرشار از مواد مغذی است: سیر حاوی آلیسین است که سطح کلسترول را کاهش داده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند و ویتامین B و C با فیبر دارد. ممکن است اطلاعات زیادی در مورد سیر و عسل داشته باشید ، اما ترکیب آنها چیز متفاوتی است ، یک مطالعه نشان داد که استفاده روزانه از سیر تعداد سرماخوردگی ها را تا 63 درصد کاهش می دهد در حالی که متوسط ​​علائم سرماخوردگی را تا 70 درصد کاهش می دهد. به
عسل خام حاوی آنزیم ها و مواد معدنی آنتی اکسیدان بیشتری است:به یاد داشته باشید که وقتی عسل را گرم می کنند تا تمام مواد اضافی آن را از بین ببرد ، آنزیم های طبیعی را حذف می کند ، بهتر است از عسل خام برای نتایج بهتر استفاده کنید. عسل همچنین به هضم غذا کمک می کند و یک درمان عالی است.
1 شیشه عسل خام بردارید و حدود 6 حبه سیر سیر را به قطعات کوچک برش دهید ، شما ترجیح می دهید سیر بیشتری داخل آن قرار دهید ، اما فقط شیشه را با عسل پر نکنید ، مطمئن شوید که عسل کافی برای غرق شدن سیر دارید. سیر داخل آن است ، پس از رسیدن ، یک هفته از آن استفاده کنید ، هر روز یک قاشق غذاخوری میل کنید ، دو یا سه روز در یخچال بگذارید و دوباره تکرار کنید.
تصاویر زردچوبه
چای زردچوبه:
همچنین به عنوان یک ادویه برای کاهش وزن عمل می کند.اگر به طور مرتب از این چای استفاده کنید می توانید تا 3 تا 4 اینچ وزن کم کنید. جزء اصلی این چای زردچوبه است و تقریباً در هر خانه ای به طور روزانه مورد استفاده قرار می گیرد و فواید بسیاری نیز دارد. این نه تنها چربی بدن را کاهش می دهد بلکه به هضم غذا نیز کمک می کند. از پودر زردچوبه با کیفیت بالا استفاده کنید یا از آن به صورت خام استفاده کنیدکورکوم، اما اگر در دسترس نیست ، می توانید از پودر استفاده کنید.
دستور آشپزی:
یک فنجان آب بردارید و بگذارید بجوشد. به محض شروع به جوشیدن.
برگهای نعناع تازه را اضافه کنید:نعناع به عنوان یک گیاه شناخته شده برای هضم عمل می کند و همچنین اشتها را افزایش می دهد. این اثر خنک کننده و تسکین دهنده به چای شما می دهد و گرمای ناشی از زردچوبه را متعادل می کند. نعناع همچنین به کاهش وزن و جلوگیری از سردرد و خستگی کمک می کند.
چوب دارچین:دارچین بوی فوق العاده ای دارد ، مملو از مواد مغذی و عطر. شیرینی طبیعی دارد و کالری کمی دارد. دارچین در کنار داروهای دیگر که به حفظ سلامتی کمک می کند ، به عنوان یک ضد قارچ و ضد باکتری عمل می کند.
1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده:فقط از زنجبیل تازه رنده شده استفاده کنید. زنجبیل همچنین به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می شود که در گذشته برای درمان انواع اختلالات معده مانند گاز ، اسهال و غیره استفاده می شد. اگر از درد عضلانی رنج می برید ، زنجبیل می تواند به طور موثر آن را درمان کند.
کمی فلفل سیاه آسیاب شده:خواص ترکیبی فلفل سیاه و زردچوبه می تواند حتی مهمترین مشکلات سلامتی را درمان کند و سرطان یکی از آنهاست. بنابراین هنگام تهیه این چای حتما فلفل سیاه به آن اضافه کنید زیرا جذب آن را افزایش می دهد.
عکس
اجازه دهید این مخلوط به مدت 5 دقیقه بجوشد:حالا یک قاشق زردچوبه تازه رنده شده اضافه می کنیم. اگر می خواهید زردچوبه را به شکل پودر اضافه کنید ، از 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. بر اساس تحقیقات ، شما می توانید تقریبا 1 تا 3 گرم زردچوبه در روز بخورید که حدود 1 تا 1.5 قاشق غذاخوری است. اگر زردچوبه خام مصرف می کنید ، گرمای اضافی در بدن شما ایجاد نمی کند. اگر به صورت پودر استفاده شود ، ممکن است باعث ایجاد گرما در بدن شما شود زیرا یک ادویه گرم است اما افزودن نعنا به این نوشیدنی هیچ آسیبی نخواهد رساند.
دو دقیقه دیگر آن را بجوشانید سپس حرارت را خاموش کنید و بگذارید ولرم باشد ، سپس چای را صاف کنید. چای آماده سرو است! بسیار خوشمزه است ، سعی کنید آن را همانطور که هست بنوشید یا می توانید یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. می توانید لیمو را نیز به آن اضافه کنید. علاوه بر مصرف این چای ، غذای سالم بخورید ، هر روز حداقل 15 دقیقه پیاده روی کنید ، مقدار زیادی آب بنوشید و وعده های غذایی خود را از دست ندهید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *