تناسب اندام بالای 30 سال – 3 رژیم غذایی برتر برای بیش از 30 زن که با چربی مبارزه می کنند و به کاهش وزن کمک می کنند

خانم ها صرف نظر از سنشان مایلند خوش اندام و لاغر به نظر برسند. بدن آنها تغییرات هورمونی زیادی را در بخش های مختلف سن مشاهده می کند. در سن 30 سالگی، زنان بیش از پیش مراقب تناسب اندام خود می شوند. تناسب اندام بالای 30 سال به دانش اولیه در مورد رژیم های کاهش وزن و مزایا و معایب چربی سوز نیاز دارد.

قبل از رفتن به سراغ هر نوع چربی سوزی، باید به نکات زیر توجه کنید:

· برای دانستن دلیل افزایش وزن خود با پزشک مشورت کنید. اگر مطمئن هستید که افزایش وزن شما به دلیل مشکل تیروئید نیست، ممکن است به سراغ یکی بروید.

· هر رژیمی که انتخاب می کنید، بررسی کنید که مطابق با سن و بدن شما باشد.

· ممکن است در مورد آن محصول و برند با پزشک خود صحبت کنید.

در اینجا 3 رژیم غذایی برتر برای بیش از 30 زن که چربی می سوزانند و به کاهش وزن کمک می کنند آورده شده است:

آکای ​​بری

. آکای ​​بری یک میوه برزیلی است که بسیار مغذی است.

. رژیم توت آکای تنها در چند هفته تا 20 پوند کاهش وزن را به همراه دارد.

. این چربی سوز به شما کمک می کند تا چربی اضافی انباشته شده در اطراف ناحیه شکم را از بین ببرید.

. رژیم آکای تمام مواد مغذی مورد نیاز مانند پروتئین ها، فیبرها، ویتامین ها (ویتامین A، B1، C، D و E) و مواد معدنی (آهن و کلسیم) را همراه با کاهش وزن در اختیار شما قرار می دهد. بنابراین، به دلیل کمبود انرژی احساس بیماری یا تنبلی نمی کنید.

. این بیشتر به ضد پیری کمک می کند که برای آماده سازی خود برای سال های آینده لازم است.
. خانم ها همیشه جذب عطر شکلات می شوند. رژیم آکای نه تنها به شما این امکان را می دهد، بلکه طعمی شبیه شکلات های ترکیبی و توت های آبی دارد. این کار سیستم عصبی شما را تحریک می کند تا بهتر کار کند.

. پس از یک سن خاص، زنان به دلیل یائسگی رنج می برند. با تغییرات هورمونی خاصی همراه است که شما را بی حال و بیمار می کند. آکای ​​با همه این موارد مبارزه می کند و به شما کمک می کند حتی پس از یائسگی سالم بمانید.

پاکسازی روده بزرگ

. پاکسازی روده بزرگ اشتهای شما را کاهش می دهد و از این رو به کاهش وزن کمک می کند.

. این رژیم ها با حذف غذای هضم نشده از بدن شما به عنوان چربی سوز عمل می کنند.

. محتوای فیبر بالا در این رژیم ها به چربی سوزی کمک می کند.

. این رژیم ها غذای غیراشباع انباشته شده در داخل سلول های چربی را حذف می کنند.

. سلولوئید مشکلی است که بعد از سن معین و با سرعت معینی در زنان مشاهده می شود. پاک کننده های کولون با سلولوئیدها مبارزه می کنند.

پروتئین بالا

. ممکن است از رژیم های غذایی با پروتئین بالا همراه با برخی مکمل های ویتامین استفاده کنید. اینها باید با چند تمرین با شدت متوسط ​​حداقل به مدت نیم ساعت در روز همراه باشد.

. این رژیم باید زیر نظر یک مربی گرفته شود.