درباره فعالیت بدنی بیشتر بدانید – حرکت کنید


از این منابع شرکای ما برای یافتن فعالیتهایی که برای شما مفید است استفاده کنید.

برای بزرگسالان مسن تر

  • موسسه ملی پیری (NIA) اطلاعاتی برای فعال و سالم ماندن با افزایش سن دارد. نگاهی بیاندازید.

برای افراد دارای معلولیت

  • مرکز ملی سلامت ، فعالیت بدنی و ناتوانی (NCHPAD) نکاتی را برای مناسب سازی فعالیت های بدنی برای شما ارائه می دهد. این منابع را بررسی کنید.

برای افرادی که شرایط بهداشتی دارند

  • اگر آن را دارید دیابت، انجمن دیابت آمریکا (ADA) می تواند به شما کمک کند بدانید که چرا فعالیت بدنی برای شما مهم است. حقایق را بدست آورید.
  • اگر آن را دارید آرتروزCDC دارای جزئیاتی در مورد فعالیت بدنی دوستدار مفصل است. بیشتر بخوانید.
  • اگر آن را دارید اضافه وزن یا چاق، موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (NIDDK) ایده های خوبی برای تفریح ​​در اطراف دارد. نگاهی بیاندازید.
  • اگر یکی داشتید ضربه مغزیCDC می تواند به شما کمک کند بیاموزید که با خیال راحت به ورزش و فعالیت ها بازگردید. دریابید چگونه.

برای همه

  • MedlinePlus دارای اطلاعاتی است که به شما کمک می کند با خیال راحت خود را فعال کرده و از آسیب جلوگیری کنید. از این نکات استفاده کنید.
  • توصیه های بیشتری از انجمن قلب آمریکا (AHA) دریافت کنید تا فعالیت بدنی را به روتین خود تبدیل کنید. اطلاعات بیشتر.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *