لوبیا سبز آسان {2 راه}


بسته به اینکه چگونه آن را درست می کنید، این دستور العمل های آسان لوبیا سبز برای هر شب خرما یا جشن تعطیلات به اندازه کافی ساده هستند!

بسته به اینکه چگونه آن را درست می کنید، این دستور العمل های آسان لوبیا سبز برای هر شب خرما یا جشن تعطیلات به اندازه کافی ساده هستند!

لوبیا سبز پاییز امسال در سبد خرید مواد غذایی من تبدیل شده است، و این به این دلیل نیست که در حال آزمایش دستور العمل های جدید برای شکرگزاری هستم. این به این دلیل است که از هر 4 موردی که دارم، 2 مورد از ویژگی های شمشیر مانند و لوبیا سبزی که ارائه می دهد غرق شده اند. ما در مرحله مبارزه با نینجا هستیم [hello Lily and Michael] این جایی است که فعالیت اضافی در هنگام شام ظاهر می شود. از بخار پز گرفته تا سوخاری، ما در اطراف این قسمت ها لوبیا سبز زیادی خورده ایم و این نمی تواند زندگی این مادر را آسان تر کند. مهم نیست که لوبیا سبز را چگونه تهیه کنید، یک غذای جانبی ساده است که آماده کردن، پختن و لذت بردن از آن زمان و تلاش بسیار کمی می برد! مگر اینکه یک ماهیتابه درست کنید، بیش از 10-15 دقیقه طول می کشد.

بسته به اینکه چگونه آن را درست می کنید، این دستور العمل های آسان لوبیا سبز برای هر شب خرما یا جشن تعطیلات به اندازه کافی ساده هستند!
دستور غذای Numero Uno! اجازه ندهید یک ماهی تابه درهم و برهم شما را گول بزند… این سسی است که به راحتی تمیز می شود و به راحتی درست می شود!
با زمینه سفید فریبت دادم؟!  اوه و ببینید ... قارچ ... بدون مواد چربی کنسرو شده!  اتفاقی که من عاشقش هستم... اما هیچ کس در خانواده ام دوستش ندارد.  من حدس می زنم که باید این نسخه سبک تر را بسازم ;)
دستور غذای Numero Dos. با زمینه سفید فریبت دادم؟! اوه و ببین… قارچ ها… بدون چربی های کنسرو شده! که من فقط دوستش داشتم… اما هیچ کس در خانواده من آن را دوست ندارد. حدس میزنم باید این نسخه سبکتر رو درست کنم😉

لوبیا سبز آسان: یک غذای اصلی تعطیلات

از آنجایی که روز شکرگزاری نزدیک است، فکر کردم برخی از دستور العمل های آسان لوبیا سبز مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارم. و خوشبختانه برای مامان، ما روی میز شکرگزاری چیزی خواهیم داشت به همراه رول ها و مارشمالوهایی که روی پسرها قرار می گیرند! اگرچه جوی ادعا می کند که بوقلمون و پوره سیب زمینی را می خورد… می دانید که من به شما گزارش خواهم داد!

لوبیا سبز آسان شماره 1: لوبیا سبز سیر بو داده یا لوبیا سبز کنجد

لوبیا سبز آسان {2 راه}

نویسنده:

نوع دستور غذا: صفحه جانبی

خدمت: 4 وعده

عناصر

  • 3 فنجان لوبیا سبز تازه، خرد شده [about 1 pound]
  • 2 حبه سیر خرد شده
  • 1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده
  • سس سویا 3 قاشق غذاخوری
  • 2 قاشق غذاخوری روغن کانولا
  • 1 قاشق چایخوری دانه کنجد

دستورالعمل ها

  1. فر را از قبل با دمای 425 گرم کنید. لوبیا سبز را در یک کیسه پلاستیکی بزرگ قرار دهید. مواد باقی مانده را اضافه کنید [sauce] به کیسه قوطی را تکان دهید تا لوبیا سبز به طور یکنواخت با سس آغشته شود.
  2. لوبیاها را به ماهیتابه یا ظرف پخت بزرگ اضافه کنید. 12 دقیقه تفت دهید و تا نیمه هم بزنید.
  3. فوراً آن را پا بگذارید.

3.4.3177

لوبیا سبز آسان شماره 2: لوبیا سبز و قارچ سرخ شده

لوبیا سبز آسان {2 راه}

نویسنده:

نوع دستور غذا: صفحه جانبی

خدمت: 4 وعده

عناصر

  • 3 فنجان لوبیا سبز تازه، خرد شده [about 1 pound]
  • 1 قاشق غذاخوری آب
  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • ½ پیاز زرد، مکعبی خرد شده
  • 2 فنجان قارچ ورقه شده
  • 2 حبه سیر خرد شده
  • نصف قاشق چایخوری نمک
  • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل ها

  1. لوبیا سبز را در یک کاسه آب قابل استفاده در مایکروویو قرار دهید. روی مخلوط را محکم بپوشانید و به مدت 4 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. درب را بردارید، آبکش کنید و کنار بگذارید.
  2. در حالی که لوبیاها در حال پختن هستند، کره را در یک تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط ​​رو به بالا ذوب کنید. سرخ شده
  3. پیاز، قارچ و سیر تا زمانی که نرم و قارچ ها شروع به قهوه ای شدن کنند، حدود 10 دقیقه.
  4. لوبیا سبز را اضافه کنید و هم بزنید تا باقلا مخلوط و داغ شود. نمک و فلفل را مزه دار کرده و سرو کنید.

3.4.3177

دستور العمل های آسان تر لوبیا سبز

من فکر می‌کنم این پست می‌تواند با عنوان لوبیا سبز آسان {3 روش} باشد، زیرا دیگر دستور پخت ما در حال حاضر لوبیا سبز بخارپز مخلوط با کره ذوب شده، نمک و فلفل است – تصویر بالا. اما اگر هوس کمی اضافی دارید، به خصوص برای یک فستا، یکی از این دو دستور العمل آسان لوبیا سبز را امتحان کنید! و تعجب نکنید اگر به دور نگاه کنید و بچه هایتان با لوبیا شمشیر بجنگند.

رژیم لاغری سریع