مانند بزرگترین قهرمانان بازنده وزن کم کنید!

آیا تا به حال آرزو کرده اید که به عنوان یک شرکت کننده در برنامه تلویزیونی موفق NBC The Biggest Loser انتخاب شوید؟ آیا به نظارت گروهبان مته توسط مربی کاهش وزن مانند جیلیان مایکلز یا باب هارپر نیاز دارید تا شما را در مسیر کاهش وزن اضافی که روی آن جمع کرده اید حفظ کند؟

متاسفانه شانس حضور در آن نمایش بسیار کم است. فقط مجموعه مناسبی از سیارات باید تراز شوند و برنامه ویدیویی شما باید از صدها سیاره ای که در هر فصل برای نمایش ارسال می شود، بهتر باشد. بنابراین، برای دریافت نوع کمکی که نیاز دارید، چه کاری می توانید انجام دهید؟

چیزی که بیشتر مردم به کمک نیاز دارند تشویق و مسئولیت پذیری است. سپس دوباره، آنها همچنین باید بدانند که چه کاری انجام دهند و چگونه آن را انجام دهند. اگر بتوانید این عناصر را در یک برنامه کاهش وزن بیابید که به شما در رسیدن به هدفتان کمک می کند، در این صورت بیش از نیمی از نبرد را قبلاً برده اید. از اینجا، تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه را دنبال کرده و اجرا کنید.

همانطور که مطمئناً تاکنون می دانید، همه برنامه های کاهش وزن به طور یکسان ایجاد نشده اند. برخی از افراد می خواهند فقط چند پوند وزن کم کنند، در حالی که برخی دیگر باید کمی بیشتر وزن کم کنند. اگر به دنبال برنامه های کاهش وزن و ارزیابی آن هستید، کاهش وزن ایمن و سالم باید یکی از دغدغه های اصلی شما باشد. بنابراین، پیدا کردن برنامه مناسب متناسب با نیازهای شما برای موفقیت شما بسیار مهم است.

اگر شما مانند افرادی هستید که در مسابقه The Biggest Loser شرکت می کنند، شما فردی هستید که باید مقدار زیادی وزن کم کنید (نه فقط چند پوند) و آموزش ببینید چگونه آن را حفظ کنید. بنابراین، پیدا کردن برنامه مناسب برای دنبال کردن بسیار مهم است. اکثر مردم به این فکر نمی‌کنند که یکی از بهترین مکان‌ها برای جستجوی اطلاعاتی از این دست، افرادی است که کار خود را ایجاد بدنی عضلانی لاغر می‌کنند. منظور من از این افراد افرادی است که بدنساز هستند. چرا این هست؟ این به این دلیل است که بدنسازان بر هنر ریختن چربی در عین حفظ عضلات تسلط یافته اند. و اگر بدانید چه کاری انجام می دهید انجام آن چندان سخت نیست.

اگر می خواهید حقیقت واقعی را بیاموزید، به عنوان مثال، چگونه چربی های شکم را از بین ببرید، پس از چه کسی بهتر از بدنسازی که مجبور به انجام این کار شده است، یاد بگیرید! اگر در نهایت تصمیم گرفتید که چربی اضافی بدن را از دست بدهید و آن را برای همیشه حفظ کنید، بدون از دست دادن عضله، بدون کاهش سرعت متابولیسم، بدون گرسنگی، مواد مخدر، یا سایر حقه‌هایی که فقط ادعا می‌کنند کار می‌کنند، پس باید به خودتان نگاه کنید. به بهترین اطلاعات موجود در مورد موضوع.

رژیم های معمولی که به بهای از دست دادن عضله باعث کاهش چربی می شوند، فقط متابولیسم شما را کاهش می دهند. آنها به شما کمک نمی کنند وزن خود را کاهش دهید. این یکی از دلایلی است که “رژیم های غذایی” جواب نمی دهد. با این حال، اگر بدن خود را با مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت خود تغذیه می کنید، و مایلید به طور منظم چند دقیقه در روز ورزش کنید، آماده هستید از چیزی که کارایی آن ثابت شده است استفاده کنید. چگونه می دانید که کار خواهد کرد؟ شما هر هفته در برنامه The Biggest Loser کار آن را تماشا کرده اید! چه مدرک دیگری نیاز دارید؟

در حالی که ممکن است نتوانید در مسابقه The Biggest Loser شرکت کنید، گزینه های دیگری وجود دارد که می توانید به آنها مراجعه کنید. شما می توانید با صرف زمان و چند دلار در برنامه ای که ثابت کرده است برای صدها نفر کار می کند، همان کارهایی را که شرکت کنندگان در آن برنامه یاد می گیرند، انجام دهید. فقط دانستن اینکه چه غذاهایی بخورید، چگونه وعده های غذایی خود را برای داشتن بدنی سالم تر و متناسب تر تهیه کنید، و خود را از غذاهایی که اهداف کاهش وزن شما را خراب می کنند، کنار بگذارید، ارزش این کار را دارد. اگر علاقه ای به یافتن چیزی که کار می کند نداشتید، چرا این مقاله را می خوانید؟

دو برنامه از این قبیل که انجام دادن کار در لینک های زیر نمایش داده شده است. روی پیوندها کلیک کنید، بررسی ها را بخوانید و برنامه ای را پیدا کنید که متناسب با نیازهای امروز شما باشد. نیازی نیست در مورد کاهش وزنی که می خواهید کم کنید در تاریکی باقی بمانید. دست به کار شوید و از امروز بزرگترین قهرمان بازنده خودتان باشید!

رژیم لاغری سریع