چرا محصولات لاغری جواب نمی دهند

آیا می دانید کمتر از 2 درصد افرادی که رژیم می گیرند وزن خود را کاهش می دهند و سپس موفق به حفظ آن می شوند؟

اگر رژیم های زیاد و محصولات کاهش وزن را امتحان کرده اید و هنوز موفق به کاهش وزن نشده اید ، سرزنش نکنید. تلاشهای رژیم غذایی شما از ابتدا محکوم به شکست بوده است. اینجاست که چرا …

ارزش صنعت کاهش وزن میلیاردها دلار است و در فروش مکرر وجود دارد. شما کمی وزن خود را از دست می دهید و تشویق می شوید ، همه چیز را دوباره تنظیم کرده و دلسرد می شوید ، بنابراین باید محصول یا برنامه خود را بیشتر خریداری کرده و آن را تغییر دهید.

یک گزارش دولتی که به تازگی منتشر شده است این حقیقت را بیان می کند: “تقریباً همه متخصصان کاهش وزن ، اگر کلید موفقیت در نگهداری طولانی مدت وجود داشته باشد ، نیاز به تغییرات دائمی در شیوه زندگی با رژیم غذایی دارد: خوردن تغذیه در سطوح متوسط ​​کالری ، آمادگی جسمانی منظم روال عادی و ترک عادت های قدیمی که می تواند به افزایش وزن کمک کند. “

مطالعات دولتی همچنین نشان می دهد افرادی که در کاهش وزن موفق هستند ، کسانی هستند که شیوه زندگی خود را تغییر می دهند. اگر افراد فقط تغییرات موقت ایجاد کنند ، نتایج موقت را به دست می آورند ، همانطور که در گذشته انجام داده اند.

یک گزارش منتشر شده توسط دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می دهد که “بسیاری از محصولات و برنامه های رژیمی یک راه حل سریع و کوتاه مدت ارائه می دهند ، اما هیچ” گلوله جادویی “برای کاهش وزن وجود ندارد. سالانه حدود 50 میلیون آمریکایی از رژیم غذایی پیروی می کنند. فقط 5 درصد از آنها رژیم غذایی را دنبال می کنند. بسیاری از افراد سعی می کنند با پیدا کردن یک روش موثر برای کاهش وزن ، وزن خود را کاهش دهند. با این حال ، تنها راه اثبات شده برای کاهش وزن و حفظ آن ، ایجاد تغییرات دائمی در شیوه زندگی است. شما باید سالم تر غذا بخورید ، اندازه وعده ها را ببینید. و فعال بمانید. “

او ادامه می دهد-“بسیاری از داروهای رژیمی نسخه ای عوارض جانبی دارند و ممکن است برای کاهش وزن طولانی مدت مثر نباشند. قرص های بدون نسخه حاوی PPA (فنیل پروپانول آمین هیدروکلراید) ممکن است فشار خون را افزایش دهد. نسخه حاوی افدرا می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. مانند سرگیجه ، فشار خون بالا یا ضربان قلب ، درد قفسه سینه ، حمله قلبی ، سکته مغزی ، تشنج و حتی مرگ. در حال حاضر ، سازمان غذا و دارو (FDA) اقداماتی را برای محدود کردن و / یا ممنوعیت استفاده از PPA و افدره در داروهای بدون نسخه و مکمل های غذایی. “

بسیاری از محصولات کاهش وزن بی اثر هستند یا عوارض جانبی نامطلوب و گاهی خطرناکی دارند. این موارد شامل پرکردن فله ، تکه های رژیم غذایی ، محرک های الکتریکی ماهیچه ها ، عینک های اشتهاآور ، گوشواره های لاغری جادویی و قرص های رژیم غذایی مغناطیسی است.

وابستگی به یک محصول خاص عادات غذایی سالم و مادام العمر را آموزش نمی دهد. آنها می توانند به شما در کاهش موقت وزن کمک کنند ، اما با از سرگیری الگوی تغذیه “عادی” این وزن دوباره به دست می آید. استفاده از این محصولات به جلوگیری از رژیم غذایی سالم کمک می کند.

“راز” کاهش وزن و جلوگیری از آن یک رژیم غذایی سالم است که به عنوان یک شیوه زندگی حفظ می شود. این مزیت مهم دیگری دارد: افزایش سلامتی.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *