در پینترست به اشتراک بگذارید
Vstock LLC/Getty Images

احتمالاً بدون اینکه متوجه شوید با “پلیس دیابت” برخورد کرده اید. شما این نوع را می دانید: یک عمه یا عمو، دوست یا همکار، یا غریبه کاملاً غریبه در راهروی فروشگاه مواد غذایی که احساس می کند باید در مورد زندگی شما با دیابت نظر بدهد.

این افراد اغلب منظورشان خوب است. آنها سعی می کنند به ما کمک کنند. با این حال، برای افراد مبتلا به دیابت (PWDs)، نظرات آنها اغلب به عنوان مداخله در نظر گرفته می شود، و سعی می کنند با توصیه های ناخواسته یا حتی خطرناک نادرست زندگی ما را “پلیس” کنند. از این رو، اصطلاح.

احتمالاً تعداد یا انواع مختلفی از این اعلامیه ها را شنیده اید:

  • “شما نمی توانید آن را بخورید!” (بدون توجه به غذا، نوشیدنی یا مناسبت)
  • “مادربزرگ بهترین دوست من یک گربه مبتلا به دیابت دارد و آنها XYZ را انجام دادند … و گربه درمان شد.” (فقط، نه)
  • بنابراین عمه من پای خود را به دلیل دیابت از دست داد و… (هر چیزی که در ادامه می آید اکنون بی ربط است، اما برای آن شخص به این معنی است که معتقد است همه چیز را در مورد دیابت می داند)
  • فقط کربوهیدرات کمتری بخورید زیرا در این صورت به انسولین زیادی نیاز نخواهید داشت و دیگر دیابت نخواهید داشت. (سلام، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 هر چقدر هم که کربوهیدرات کمی مصرف کنند باید انسولین مصرف کنند!)
  • شاید اگر به جای تزریق با سوزن، پمپ انسولین را امتحان کنید، دیابت خود را تحت کنترل داشته باشید. (اوه، این یک انتخاب شخصی در مورد نحوه مدیریت دیابت است)
  • “اگر آن تکه آب نبات را بخورید، متحمل عواقب شدیدی خواهید شد و برای مدیریت نادرست دیابت خود فردی وحشتناک هستید.” (اشتباه است، افراد دارای معلولیت در صورت مدیریت صحیح می توانند آب نبات بخورند، و گاهی اوقات آب نبات در واقع دارویی برای درمان قند خون پایین است)
  • آیا نمی دانید که می توانید دیابت را معکوس کنید؟ (در اینجا صف می‌کشد)

و لیست ادامه دارد.

جامعه دیابت ما سال‌ها است که درگیر این به اصطلاح “پلیس دیابت” بوده است، اغلب در فصل تعطیلات که دوستان و خانواده برای وعده‌های غذایی بزرگ جمع می‌شوند. در حالی که درست است که این فصل از سال اغلب بیشترین چالش ها را برای معلولان با نوسانات در سطح گلوکز (معروف به “گلوکواسترینگ”) به همراه دارد، اقدامات این نوع “پلیس دیابت” فقط باعث ناامیدی بیشتر ما می شود.

امروز، ما در حال بررسی بهترین نحوه برخورد با افرادی در زندگی خود هستیم که معتقدند همه چیز در مورد دیابت و آنچه می توانیم یا نمی توانیم بخوریم می دانند. در اینجا برخی از افکار در مورد چگونگی عقب نشینی از طریق دیپلماتیک وجود دارد.

کارت های آداب دیابت

چند سال پیش، دکتر بیل پولونسکی، روانشناس بالینی، بنیانگذار مؤسسه دیابت رفتاری (BDI) یک کارت آداب دیابت برای دوستان و عزیزان معلولان معلول ایجاد کرد.

دکتر بیل پولونسکی

این برنامه که به دو زبان انگلیسی و اسپانیایی موجود است، 10 «باید و نباید» برتر ارتباط محبت آمیز و حمایتی را از سمت «قند طبیعی» (غیر دیابتی) حصار برای ما فهرست می کند.

به عنوان مثال، شماره سه می گوید:درباره مادربزرگتان یا سایر افراد مبتلا به دیابت که درباره آنها شنیده اید، داستان های ترسناک به من نگویید. دیابت به اندازه کافی ترسناک است…طبیعتاً، به همه یادآوری می‌کند که با رفتار خوب، احتمال فوق‌العاده خوب است که هر فرد مبتلا به دیابت «می‌تواند زندگی طولانی، سالم و شادی داشته باشد».

BDI همچنین کارتی برای والدین نوجوانان مبتلا به دیابت ایجاد کرد که در آن 9 نکته ضروری ذکر شده است. به عنوان مثال، شماره سه در این لیست عبارت است از:لطفاً وقتی کاری را درست انجام می‌دهم، تأیید کنید، نه فقط وقتی که بهم ریخته‌ام.

پولونسکی بیش از 2 سال را صرف بررسی چند صد معلول از سرتاسر کشور کرد تا کارهای مهمی را که افراد عادی قند انجام می‌دهند یا انجام نمی‌دهند، شناسایی کند که باعث ناراحتی ما می‌شود. سپس او و تیمش به تقطیر همه چیز به آن کارت‌های نوک جادویی پرداختند.

نسخه پیش‌نمایش را می‌توانید مستقیماً برای چاپ از رایانه شخصی خود بارگیری کنید، یا می‌توانید آنها را در قالب کارت ویزیت نرم با قیمت 1.25 دلار از اینجا سفارش دهید.

وقتی DiabetesMine از پولونسکی در مورد بزرگترین درس پشت ایجاد این نکات کلیدی پرسید، او به سادگی آنچه را که بسیاری به عنوان “قانون طلایی” می شناسند، بیان کرد.

او گفت: “من فکر می کنم به عنوان اولین اصل راهنما، باید اذعان کنیم که باید با همه با همان سطح احترامی که برای خود می خواهیم رفتار کنیم.”

ماندن مدنی با پلیس دیابت

همانطور که اشاره شد، مطالب زیادی در مورد به اصطلاح پلیس دیابت در طول سال‌ها در انجمن آنلاین دیابت ما (DOC) به اشتراک گذاشته شده است. این شامل تعدادی ویدیوی خنده دار است، از جمله یکی از بازیگران حرفه ای جیم ترنر، که خود برای چندین دهه با دیابت نوع 1 زندگی می کند. جدای از سرگرم شدن با موضوع، ترنر در ویدیوی خود تأکید می کند که ما باید این نظرات آزاردهنده را به خاطر بسپاریم که عموماً از افراد با نیت خوب می آیند، بنابراین ما را واجب است که در پاسخ خود سنجیده باشیم.

او “پلیس دیابت” را به عنوان هر چیزی که می گوید:

  • تو نمیتونی…
  • شما نباید…
  • بهتره…

“از من حمایت کنید، از من پلیس نکنید!” ترنر می گوید.

او می افزاید: علاوه بر احترام و درگیر شدن در گفتمان مدنی، باید تمام تلاش خود را بکنیم که مهربان باشیم.

یک ایده ممکن است این باشد که به سادگی بگوییم:لطفا این کار را نکنید.

که، مامور پلیس دی متعجب شما احتمالاً پاسخ خواهد داد، “چکار کنم؟

از آنجا، با لبخندی غمگین، می توانید پاسخ دهید:لطفاً این کار را نکنید (به من بگویید چگونه دیابت خود را مدیریت کنم / به من دیکته کنید که چه چیزی مجاز به خوردن هستم / به من توصیه کنید که چه داروهایی مصرف کنم / به من بگویید چه زمانی قند خونم را چک کنم).سپس با یک جمله قوی پایان دهید:من این را دارم

و اگر کار نکرد، ایده بدی نیست که انبوهی از کارت‌های آداب پولونسکی را سفارش دهید و آن‌ها را آماده تحویل به دوستان و اقوام مداخله‌گر کنید – به خصوص در طول تعطیلات.

به یاد داشته باشید که وقتی کارت را به شخصی تحویل می دهید، هم خوب باشید و هم محترمانه. می توانید بگویید:خوشحالم که نگران من هستی لطفا این را بخوانید؟

مگر اینکه قند خون شما در حال کاهش باشد. آن وقت ممکن است نتوانید جلوی خود را بگیرید که بگویید:با تشکر! حالا این توصیه شماست!»