گوشت گاو و قارچ آرام پز


یک شام مقوی روی میز با حداقل مواد اولیه و کمی آماده سازی آشپزخانه با نکات و قارچ گوشت گاو آرام پز میل کنید.

یک شام مقوی روی میز با حداقل مواد اولیه و کمی آماده سازی آشپزخانه با نکات و قارچ گوشت گاو آرام پز میل کنید.

به این ترتیب، به یک ماه از فصل شلوغ بازگشت به مدرسه نزدیک می شویم. انتظار داشتم زودتر از موعد خواب، برنامه‌های ورزشی را انجام دهم، و بله، شاید حتی برای مادرم و یک یا دو نوزاد اشک‌ریزی کند، اما تنها چیزی که انتظارش را نداشتم این بود: باید شام را در ساعت‌های 4، 6 یا 20 بخورم. بسته به اینکه چه کسی بعد از مدرسه جایی خواهد رفت؟ هر کسی که بیسبال، ژیمناستیک، کاراته و در زمان های مختلف بازی می کند. ای وای! “مامان آهسته پزها را بیرون می آورد!!!!”

یک شام مقوی روی میز با حداقل مواد اولیه و کمی آماده سازی آشپزخانه با نکات و قارچ گوشت گاو آرام پز میل کنید.

آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که “با آنچه می دانید برو؟” به همین دلیل این دستور شامل گوشت گاو و آرام پز من است. زیرا میدانم هیچ چیز بهتر از گوشت گاو برای تامین سوخت تیم پرمشغله من نیست. و اینکه من نمی‌توانم فعالیت‌های بعد از مدرسه را با تکالیف کنار بگذارم بدون اینکه آرام پز من شام را برایم درست کند.

گوشت گاو به مدرسه برگشت

من فکر می کنم بسیاری از شما ممکن است خود را در همان پازل زمان شام بیابید. متعادل کردن برنامه ها با تمایل به تغذیه مناسب ورزشکاران جوان. گوشت گاو به خانواده من پروتئین باکیفیت می دهد که به آنها کمک می کند در روزهای پرمشغله زندگی خود را حفظ کنند. علاوه بر این، آهن، روی و ویتامین های B موجود در گوشت گاو برای رشد سالم مغز و کار در حال و آینده ضروری هستند. در حالی که من سعی نمی کنم هیچ یک از بدن های در حال رشد آنها را کنار هم بگذارم [just yet]یک یا دو وعده غذای آهسته پز همراه با قارچ به آنها کمک می کند در طول روز احساس رضایت کنند و در عین حال به عملکرد آنها در کلاس درس و میدان کمک می کند.

یک شام مقوی روی میز با حداقل مواد اولیه و کمی آماده سازی آشپزخانه با نکات و قارچ گوشت گاو آرام پز میل کنید.

همانطور که می توانید تصور کنید، من بیشترین سبزیجات و کدو را می خوردم. بچه ها بیشتر گوشت گاو را خوردند. چیزهای زیادی برای مامانم باقی نمانده بود. که به ما می گوید وقتی نوبت به دستور العمل های گوشت گاو می رسد. فکر می‌کنم بچه‌ها شروع کرده‌اند به دنبال رئیس من…

دستور العمل های بیشتر گوشت گاو آرام پز برای خانواده های پرمشغله

گوشت گاو رنده شده دوطرفه

گوشت گاو و کلم بروکلی ایتالیایی آرام پز

گوشت گاو مدیترانه ای آرام پز

گوشت گاو آرام پز آسیایی

گوشت تا سال تحصیلی

در حالی که نیازهای تغذیه ای ممکن است بسته به سن و مرحله رشد بدن تغییر کند، چیزی که تغییر نکرده است نیاز کودکان به پروتئین باکیفیت مانند گوشت گاو برای سوخت بدن فعال و رشد مغز است. این اولین دلیلی است که این دستور غذا توسط متخصص تغذیه تایید شده است. چه به دنبال بهبود برنامه ناهار کودک خود باشید و چه به دنبال ساده کردن وعده های غذایی خانواده در طول فصل شلوغ بازگشت به مدرسه باشید، گوشت گاو پایه و اساس یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم را فراهم می کند. امیدوارم تمام خانواده ات [and Google calendar] این دستور غذا عالی است!

گوشت گاو و قارچ آرام پز

کل زمان

نویسنده:

نوع دستور غذا: آرام پز

خدمت: 4 وعده

عناصر

  • 1.5 پوند استیک گچبری، به مکعب های 1 اینچی بریده شده است
  • 2-3 فنجان قارچ، انواع مخلوط
  • پیاز زرد 1 عدد نصف شده و خلال شده
  • 1 فنجان آب گوشت گاو
  • 1 قاشق غذاخوری سس Worcestershire
  • 1 بسته مخلوط سوپ پیاز لیپتون

دستورالعمل ها

  1. مواد را به آرام پز اضافه کنید. روی حرارت ملایم را بپوشانید و به مدت 8-6 ساعت بپزید.
  2. با پوره سیب زمینی، سیب زمینی سوخاری یا کدو تنبل سرو کنید.

3.5.3226

در اینجا چند پیوند مفید ارائه شده توسط Beef Checkoff وجود دارد که به من در تهیه این دستور غذا کمک کرد: