Turbo Jam vs Turbo Kick vs Turbo Fire

این می تواند یک مرور عمومی اجتناب کرده اند سه این سیستم تمرینی مختلف است کدام ممکن است توسط دیناموی مطابقت اندام را انتخاب کنید و انتخاب کنید انگیزشی Chalene Johnson تحمیل شده است. Turbo Jam، Turbo Kick را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire همگی ساختار را انتخاب کنید و انتخاب کنید قالب اولین یکسانی دارند، با این حال اجتناب کرده اند تذکر عمق را انتخاب کنید و انتخاب کنید محل قرارگیری‌هایی کدام ممکن است می‌توانید به این سیستم‌های تمرینی بپیوندید مشخص هستند.

جام جم، ضربه، منقل – چه تفاوتی دارد؟

2 مسئله بی نظیر موجود است کدام ممکن است Turbo Jam، Turbo Kick را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire را اجتناب کرده اند یکدیگر متمایز می تدریجی: عمق را انتخاب کنید و انتخاب کنید قالبی کدام ممکن است می توانید در آن نمایندگی کنید.

Turbo Jam را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire هر 2 این سیستم های ورزشی خانگی هستند کدام ممکن است اجتناب کرده اند طریق شبکه مکان Beachbody به راحتی در دسترس است هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند 60 به همان اندازه 240 دلار (به اضافه بار) متغیر هستند. اجتناب کرده اند طرف تولید دیگری، Turbo Kick منصفانه گروه مطابقت اندام گروهی است کدام ممکن است در سالن های ورزشی مختلف {در سراسر} آمریکا تدریس تبدیل می شود

هنگامی کدام ممکن است صحبت اجتناب کرده اند سطوح عمق تبدیل می شود، انجمن به رئوس مطالب زیر است: Turbo Jam – عمق زیرین تر، Turbo Kick – عمق متداولبه همان اندازه بیش از حد، Turbo Fire – عمق بیش از حد به همان اندازه فوق العاده بیش از حد. هر {کسی که} منصفانه این سیستم ورزشی را آغاز می تدریجی باید همه وقت همراه خود عمق کمتر آغاز تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید گام به گام عمق را افزایش دهد از شکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید استراتژی صحیح انصافاًً تسلط کشف شد.

Turbo Jam منصفانه مونتاژ “مطالعه را انتخاب کنید و انتخاب کنید بسوزان” دارد کدام ممکن است در آن Chalene 11 “حرکت نخبگان” حیاتی را تجزیه می تدریجی به همان اندازه ارائه می دهیم کمک تدریجی در شکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید استراتژی صحیح تسلط پیدا کنید – این در این سیستم ورزش خانگی Turbo Fire را انتخاب کنید و انتخاب کنید 9 در مدرسه های گروهی (Turbo kick) {وجود ندارد}. همراه خود برای درمان این موضوع، اگر کنجکاوی مند به امتحان این قالب تمرینی هستید، پیشنهاد می کنم در گذشته اجتناب کرده اند درگیر شدن به Turbo Kick هر دو Turbo Fire ابتدا Turbo Jam را بررسی کنید. تسلط بر شکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید استراتژی صحیح در هر فرمت ورزشی، کمتر از انرژی را می سوزاند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بافت های عضلانی هدف حرکت را حاوی می تدریجی. با بیرون شکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید استراتژی صحیح، 9 تنها اجتناب کرده اند انرژی سوزانده شده شخصی را فریب می دهید، اما علاوه بر این در معرض خطر آسیب دیدن شخصی نیز قرار می گیرید.

سرانجام، آنچه Turbo Fire را بیش اجتناب کرده اند همه اجتناب کرده اند Turbo Jam را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Kick متمایز می تدریجی، ماده تشکیل دهنده اضافه شده تمرینات اینتروال همراه خود عمق بالا (به آن اشاره می شود تمرینات HIIT) است. تمرینات HIIT، Turbo Fire را فوق العاده شدیدتر اجتناب کرده اند Turbo Kick می تدریجی (به خاطر داشته باشید کدام ممکن است منصفانه ورزش توربو را به همان اندازه 11 بار همراه خود منصفانه دقیقه آرامش بین هر ورزش انجام دهید – این برابر نیم ساعت ورزش HIIT است).

مثبت نیستید کدام ممکن است خواه یا نه می توانید منصفانه ورزش HIIT را تحمل کنید؟ درگیر نباشید، Turbo Fire همراه خود منصفانه ورزش HIIT ربع ساعت ای آغاز تبدیل می شود کدام ممکن است در آن تمرینات تنها 30 ثانیه اندازه می کشد. هر کسی ممکن است برای 30 ثانیه تمام کار را انجام دهد!

جام جم، ضربه را انتخاب کنید و انتخاب کنید منقل: چگونه آنها همان هستند؟

اکنون کدام ممکن است می شناسید تمایز آنها چگونه است، بیایید با اشاره به اینکه چگونه آنها همان هستند بحث کنیم. Turbo Jam، Turbo Kick را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire همگی ساختار را انتخاب کنید و انتخاب کنید قالب بی نظیر یکسانی دارند. چون آن است در شبکه مکان TurboKick.Com دلیل داده شده است، ساختار را انتخاب کنید و انتخاب کنید قالب بی نظیر هر این سیستم به رئوس مطالب زیر است:

“…مختلط اجتناب کرده اند اقدامات از حداکثر ترافل بوکسینگ را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این اقدامات رقص، کدام ممکن است همگی انصافاً همراه خود موسیقی سریع را انتخاب کنید و انتخاب کنید انگیزشی طراحی شدند. این مشکل باقی مانده قلبی عروقی است کدام ممکن است مختلط منحصر به شخص اجتناب کرده اند تمرینات تناوبی از حداکثر قدرتی/استقامتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه استراحت استراحت بخش است. [Each program] نیازی به تخصص هر دو از دستگاه زودتر ترافل بوکسینگ ندارد.”

هر این سیستم دقیقاً همراه خود شبیه به مرحله خوب و دنج کردن “امضا” آغاز تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس همراه خود منصفانه بخش مشت، لگد، مشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید لگد، تمرینات توربو، ریکاوری، فینال را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرماخوردگی شدن شکسته نشده می یابد. هر بخش همراه خود راه اندازی شد درجه اول برای منصفانه عبارت درست تحریک کردن تبدیل می شود (32 شمارش)، سپس درجه عکس را برای عبارت درست تولید دیگری فراهم می کند (32 شمارش)، را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس 2 درجه را برای عبارت درست عکس مخلوط کردن می تدریجی. لایه های اضافی را می توان در مجموع 8 لایه در یک واحد عبارت 32 عددی اضافه کرد، با این حال معمولا انواع لایه ها 4 هر دو 5 باقی {می ماند}.

تخصص خصوصی ممکن است همراه خود Turbo Jam، Turbo Kick را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire

کنار اجتناب کرده اند اینکه منصفانه معلم اصلی Turbo Kick هستم، ممکن است همه وقت ساختار را انتخاب کنید و انتخاب کنید قالب Turbo Jam، Turbo Kick را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire را واقعاً دوست داشتم. موسیقی ماده تشکیل دهنده محرک است را انتخاب کنید و انتخاب کنید اقدامات انصافاًً همراه خود موسیقی تکامل دارند. اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است Turbo Kick منصفانه گروه مطابقت اندام گروهی در جاری انجام است، موسیقی همه وقت {به روز} تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید رقص همراه خود هر “راند” جدید تنظیم می تدریجی. در اطراف انصافاًً جدید Turbo Kick بیشتر اوقات هر 5 به همان اندازه 8 هفته یکبار راه اندازی شد تبدیل می شود. این دلیل است، توربو ترافل احتمالاً مورد کنجکاوی ممکن است در بین سه توربو است.

تنها سطح نقطه ضعف Turbo Jam را انتخاب کنید و انتخاب کنید Turbo Fire اینجا است کدام ممکن است تمرینات تکراری هستند، به این تکنیک کدام ممکن است آنها پس اجتناب کرده اند مدتی عجیب و غریب (را انتخاب کنید و انتخاب کنید شاید اجتناب کرده اند منظر مطابقت اندام) عجیب و غریب می شوند. وقتی چیزی عجیب و غریب تبدیل می شود، سرگرمی انگیز نیست. را انتخاب کنید و انتخاب کنید هنگامی کدام ممکن است بازی تولید دیگری سرگرمی انگیز نیست، خطر این را دارید کدام ممکن است این سیستم تمرینی را به طور درست جدا بگذارید. خوشبختانه، Turbo Fire همراه خود کمتر از 16 ورزش در 15 دی وی دی حاضر تبدیل می شود، به همین دلیل مدتی اندازه می کشد به همان اندازه اجتناب کرده اند کارهای روتین تخلیه شوید.

با اشاره به انرژی سوزی، هر سه توربو ارائه می دهیم در سوزاندن انرژی های انتقادی کمک می کنند! ممکن است منصفانه Bodybugg دارم (کدام ممکن است انرژی ها را همراه خود دقت 95 سهم محاسبه می تدریجی) را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه ساعت Turbo Kick هر دو Turbo Fire بیش اجتناب کرده اند 800 انرژی می سوزاند! همراه خود این جاری، به خاطر داشته باشید کدام ممکن است ممکن است ساده در تمرینات قلبی نمایندگی {نمی کنم}. ممکن است علاوه بر این تمرینات HIIT را انتخاب کنید و انتخاب کنید قدرتی را به طور مشترک 3-4 بار در هفته انجام می دهم به همان اندازه بدنم کنار هم قرار دادن شود به همان اندازه در کمترین زمان بیشترین انرژی را بسوزاند. پیش اجتناب کرده اند این، این سیستم مطابقت اندام ممکن است برای ادغام کردن تمرینات قلبی، HIIT را انتخاب کنید و انتخاب کنید قدرتی بود. منصفانه ساعت توربو جم، ترافل هر دو منقل بسته به تلاشی کدام ممکن است برای ورزش انجام می‌دهم می‌تواند بین 450 به همان اندازه 650 انرژی بسوزاند.

بالقوه است برخی اجتناب کرده اند آگهی‌های تجاری توربو را به خاطر بیاورید کدام ممکن است اعلام کردن می‌کردند نمایندگی‌کنندگان در یک واحد بررسی به همان اندازه 1000 انرژی در یک واحد ساعت سوزانده‌اند – به خاطر داشته باشید کدام ممکن است {افرادی که} این مقدار انرژی می‌سوزانند، اکثراً مردانی بودند کدام ممکن است حدود 200 کیلو وزن داشتند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند در گذشته خوش شکل بودند. بسته به جنسیت، قد، درجه ورزش، هیکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید مخلوط کردن هیکل ممکن است (نسبت ماهیچه به چربی). مقدار انرژی کدام ممکن است همراه خود هر ورزش می سوزانید مشخص است.

در مجموع، Turbo Jam، Kick and Fire منصفانه ورزش پر قدرت را انتخاب کنید و انتخاب کنید لذت بخش است! یکی (اگر 9 همه) ممکن است قطعا باید حداقل منصفانه بار بررسی کنید! شرط ممکن است اینجا است کدام ممکن است همراه خود امتحان کردن این متوقف نخواهید شد!