ماه مارس ماه ملی تغذیه است


چیزی که می تواند در برآوردن عادات سالم جدید شما بسیار مفید باشد ، برنامه ریزی ، خرید و آماده سازی است.

طرح غذاهای سالم و متعادل که برای چند روز آینده یا هفته آینده آماده خواهید کرد. لیستی از تمام اجزای مورد نیاز در بازار تهیه کنید.

خرید کنید فقط برای مواردی که در لیست خود دارید و محیط فروشگاه مواد غذایی را خریداری کنید. متوجه خواهید شد که اکثر فروشگاه ها محصولات منجمد ، سرد و منجمد را در اطراف خود ذخیره می کنند. از جزایر میانی که بیشتر غذاهای فرآوری شده و شیرین را در آنها خواهید یافت اجتناب کنید ، این به شما در تصمیم گیری های سالم کمک می کند.

آماده شدن اگر فکر می کنید وقت کافی برای یک هفته کاری شلوغ را ندارید ، از قبل غذا بخورید. غذاها را در یخچال یا فریز کنید تا در دسترس باشند.

موفق باشید … و همیشه به یاد داشته باشید ، ما اینجا برای شما هستیم. برای هر گونه سوال از ما در worcesterfitness.com دیدن کنید. همچنین به تغذیه فوق العاده ای که در بالا ارائه شده است نگاه کنید و همچنین ، برنامه بسیار ویژه Jump Start ما را که تقریباً همه چیز مورد نیاز برای استقبال از فصل بهار و تغییر فرصتی که به ارمغان می آورد را شامل می شود.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *