17 فایده چای نعناع برای سلامتی و استفاده از برگ نعناع


فواید چای نعناع برای سلامتی:

عکس

1. چای نعناع این مخلوطی از آب جوش و برگ نعناع تازه است.

2. بسیاری از مردم لذت می برند این چای گیاهی را بنوشید ، نه تنها به خاطر طعم خوشمزه ، بلکه به دلیل اینکه تنوع زیادی برای سلامتی بدن دارد.

3. این چای را به طور مرتب بنوشید این به بدن کمک می کند تا غذا را به طور موثر هضم کند و بنابراین برای کاهش وزن عالی است.

4. همچنین به سرکوب اشتها کمک می کند. بنابراین نوشیدن در حین رژیم می تواند عالی باشد.

5. این همچنین می تواند شرایط پزشکی را تثبیت کند مانند سندرم روده تحریک پذیر ، اسهال ، یبوست ، نفخ و گاز.

6. منتول ترکیبی است که در داخل برگ های نعناع یافت می شود. این یک شل کننده طبیعی عضلات است که به آرامش ماهیچه های شما بعد از تمرین یا یک روز سخت کمک می کند.

7. همچنین به تسکین و شل شدن گلو کمک می کند. پس از جلسات طولانی آواز خواندن یا فریاد زدن اگر مجبورید از صدای خود زیاد استفاده کنید.

8. به سادگی با استنشاق بخار و عطر این چایاین می تواند به درمان احتقان قفسه سینه در هنگام سرفه کمک کند یا به تسکین سینوس های مسدود شده کمک کند.

9. نعنا یکی از بالاترین منابع آنتی اکسیدان است. همانطور که می دانیم ، این مواد بدن را در برابر انواع بیماری ها در برابر باکتری ها ، ویروس ها و کرم های روده ای محافظت می کند و حتی به تسکین برخی از انواع حساسیت ها نیز کمک می کند.

10. اگر در خواب مشکل دارید ، این نوشیدنی کامل است. نوشیدن یک فنجان از این چای به شما کمک می کند تا به خوابی فوق العاده برسید و رویاهای واضح تری را تجربه کنید.

11. شما نمی توانید آن را بنوشیداما می توانید از آن به عنوان شستشوی طبیعی مو نیز استفاده کنید. این می تواند به مشکلات پوست سر مانند شوره سر کمک کند.

۱۲- مصرف منظم نیز باعث کاهش چربی پوست می شود که اغلب می تواند باعث ایجاد لکه ، جوش و آکنه شود.

13. چای نعناع فلفلی به سختی حاوی کالری است. در هر فنجان حدود 1 کالری وجود دارد.

14. می توانید چای نعناع درست کنید ، از برگهای تازه یا خشک استفاده کنید. توصیه می کنم از برگ های تازه برای بهترین طعم و مواد مغذی استفاده کنید.

15. برگ نعناع از بالاترین منابع گیاهی است از آنتی اکسیدان ها و کاروتناز این رو ، از آن برای تهیه چای گیاهی استفاده می شود.

16. نوشیدن چای نعناع به هضم غذا کمک می کند در بدن و به طور طبیعی سندرم روده تحریک پذیر و یبوست را تثبیت می کند. همچنین به عنوان تسکین دهنده سوزش دیافراگم و درمان موثر سکسکه شناخته می شود.

17. نوشیدن چای نعناع نیز حاوی ضد میکروب های قوی است و ضد قارچخواص آن ، به دلیل مقدار زیاد مواد مغذی طبیعی ، ویتامین ها و مواد معدنی است.

می توانید چای نعناع را با استفاده از برگ های تازه یا خشک شده آن تهیه کنید. توصیه می کنم از برگ های تازه برای بهترین طعم و مواد مغذی استفاده کنید.

در اینجا یک دستور ساده برای چای نعناع آورده شده است:

یک مشت برگ نعناع تازه بردارید و خوب بشویید. حالا آن را با چاقوی تیز تقریبا خرد کنید. این به استخراج روغن های ضروری از برگ ها کمک می کند.

آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید حدود دو دقیقه بجوشد ، سپس می توانید این چای را بلافاصله بنوشید یا اگر ترجیح می دهید برگ ها را جدا کنید ، می توانید آن را فیلتر کنید.

چای سرد نعناع. 

اگر یک نوشیدنی سرد خوب را ترجیح می دهید. می توانید عمل فوق را تکرار کرده و سپس مایع را سرد کنید تا سرد شود.

سپس در صورت تمایل چند تکه یخ بزرگ و مقداری برش لیمو اضافه کنید. که گاهی اوقات به آن آب نعناع می گویند. نوشیدن در یک روز گرم تابستانی بسیار خوشمزه و عالی است.

عکس

مزایای سلامتی و استفاده از برگ های نعناع ، همچنین به عنوان (Mentha یا Pudina در اردو) شناخته می شود

1. همه انواع نعناع سرشار از کاروتن هستند حاوی تقریباً هزار و ششصد میکروگرم در یک بخش استاندارد است. هنگامی که نعناع به طور منظم مصرف می شود ، به سلامت چشم کمک می کند ، در حالی که خشکی و حساسیت چشم را کاهش می دهد.

2. برگ های نعناع را می توان خرد و استفاده کرد همراه با خمیردندان معمولی برای سفید کردن دندان ها با جلوه ای قوی تر. بوی خوش و فرآیند اکسیداسیون نیز بوی بد دهان را کاهش می دهد.

3. اسانس منتول در بسیاری از انواع نعناع یافت می شود. این اسانس به طور مرتب استخراج می شود و در انواع محصولات بهداشتی ، غذایی و آرایشی استفاده می شود.

4. نعناع ، یکی از محبوب ترین گونه ها این دارو در بسیاری از داروها مانند استنشاق کننده برای کمک به تنفس ، جلوگیری از سرفه و تب یونجه و کاهش مخاط در هنگام سرماخوردگی یا عفونت ها استفاده می شود.

5. هنگام استشمام بوی نعناع ، همچنین به درمان آسم کمک می کند. مجاری تنفسی باز می شوند و امواج هوا باز و آرام می شوند تا جریان هوا پایدارتر شود. این را می توان در خانه تکثیر کرد ، به سادگی با خرد کردن برگ های نعناع و استشمام رایحه و منتول موجود در آن.

6. استنشاق بوی نعناع نیز حالت تهوع را کاهش می دهد و سردرد چای نعناع در این مورد خوب عمل می کند.

7. برگ نعناع را می توان در سایر محصولات آروماتراپی استفاده کرد ، مانند شمع ، روغن ، صابون و نرم کننده.

8. روغنهای مشتق از نعناع را می توان با هم استفاده کرد ترکیب شده با سایر روغنهای ضروری برای ارائه رایحه ای رضایت بخش و آرامش بخش برای کاهش بی خوابی.

9. نعناع به عنوانضد خارشبنابراین می توان از آن به عنوان ماده اسکراب نیز استفاده کرد ، برای ایجاد حس خنکی روی پوست. این امر به طور م theثر پوست را از خارش ، سوختگی ، گزش و نیش حساس می کند.

10. رزمارینیک اسید یک آنتی اکسیدان غالب است حاوی نعناع است و خاصیت ضدالتهابی بالایی دارد. از روغن نعناع و منتول می توانید در هنگام خیس کردن حمام برای کاهش درد ، پیچ خوردگی و گرفتگی عضلات استفاده کنید.

11. بوی خوش برگ نعناع ، در رایحه درمانی به عنوان آرامبخش استفاده می شود و اضطراب و استرس را کاهش می دهد.

12. انواع نعناع به نام Prickly Skullcap سرطان را از بین می برد سلول ها را با تخریب رگ های خونی تغذیه کننده تومورهای سرطانی از بین می برد.

13. نعناع: همراه با نمک و آب استفاده می شود می توان از آن برای ایجاد غرغره با محلول نمکی طعم بهتر و پاکسازی عفونت های گلو استفاده کرد.

14. برگها و ساقه های نعناع را می توان داخل یک بالش قرار داد ، حیوان خانگی شما روی آن یا در مکان مورد علاقه اش بخوابد تا به عنوان دافع کک عمل کند.

15. نعناع یک گیاه آشپزی محبوب است. این می تواند طعم عالی را به بسیاری از غذاها اضافه کند ، در حالی که تغذیه سالم را اضافه می کند.

16. سس نعناع را می توان تهیه کرد ، این مکمل خوشمزه برای هر غذای کبابی است.

فواید سلامتی نوشیدنی لیمو و نعناع برای کاهش وزن و موارد دیگر. و دستور تهیه این غذا در خانه.

عکس

1. نعناع یک گیاه سبز معطر است که در سراسر جهان کشت می شود و برای طبخ و داروهای طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. لیمو اغلب برای کمک به کاهش وزن و افزایش سلامت و نشاط استفاده می شود.

2. وقتی این مواد با هم مخلوط می شوند تا شیره خاصی تولید شود ، می توان از آنها برای سم زدایی بدن و اندام های داخلی استفاده کرد. این امر همچنین به کاهش وزن و ارائه تغذیه سالم کمک می کند.

3. نعناع حاوی یک ترکیب طبیعی به نام منتول است. این برای بدن انسان بسیار مفید است و برای پاکسازی سیستم گوارش استفاده می شود.

4. لیمو دارای اثر قلیایی بر بدن است و باعث بهبود و ترمیم میلیون ها سلول می شود.

5- در دوران مدرن ، ما تمایل داریم غذاهای ناسالم زیادی بخوریم که سرشار از سموم و مواد شیمیایی مضر است.

با نوشیدن یک لیوان آب نعناع و لیمو هر روز ، سموم را از بدن شما خارج کرده و به شما احساس نشاط بیشتری می بخشد. تندرستیبه

بیا یک نگاهی بیندازیم:

1 دسته برگ نعناع تازه

1/4 لیمو برش 2 اینچ خیار (اختیاری) 2 فنجان آب (حدود 500 میلی لیتر) روش:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود. پوست لیمو را حذف نکنید زیرا حاوی برخی روغن های مفید است که برای سلامتی شما مفید است. مخلوط را الک کنید تا الیاف آن جدا شود و روی یک لیوان تکه های یخ بنوشید. اگر می خواهید این نوشیدنی را شیرین کنید ، 1-2 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه کنید.

6. منتول از نعناع و مرکبات از لیمو با هم کار می کنند تا یک اثر خنک کننده بر بدن شما ایجاد کنند. این نوشیدن در تابستان هنگامی که روی یخ می نوشید بسیار عالی است.

امیدوارم از خواندن من لذت برده باشید مقاله – کالابرای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید …………

 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *